Dincolo de perseverenţă şi determinare, fără de care nu se poate reuşi într-un astfel de proces, o să-ţi dezvălui cum am slăbit 10 kg în 10 săptămâni făcând două lucruri esenţiale.. Mintea mea funcţionează cu cifre şi calcule concrete, aşa că aveam nevoie de un plan cu direcţii foarte clare şi uşor de aplicat.. Am apelat la ceva ce a mai funcţionat în trecut
De la articolul Cum am slăbit 25 kg au mai trecut vreo 10 kg, câteva momente mai grele, multe lecții învățate și o garderobă schimbată complet, așa că m-am gândit că este un moment potrivit să vă mai povestesc cum mă simt.. În primul rând, mă simt mai puternică și mai încrezătoare în forțele proprii. Anul trecut pe vremea asta, când deja mergeam pe acest drum de
Mănânc orez integral vedete care au slabit infometandu se destul de rar, în general în zilele în care am un antrenament mai intens. Dieta Cristinei Şişcanu: a slăbit 15 kilograme. De obicei încerc să îl înlocuiesc cu quinoa sau cu hrişcă. Dieta Crinei Abrudan Crina Abrudan este una dintre cele mai sexy vedete din showbiz-ul românesc.
Am ordonat mesele la 3 pe zi + 2 gustări, pe cât posibil la ore regulate, am evitat combinaţiile clasice carne-cartofi, am reintrodus şi mărit consumul de legume (nicio masă de prânz fără salată) şi fructe (minimum 1-2 pe zi). Am băut lichide - apă şi ceaiuri şi în general am fost atentă la excese.
De cativa ani am inceput sa am urmatoarele simptome: greata foarte des dupa ce mananc, saliva excesiva (mai ales cand ma trezesc dimineata, atunci avand chiar o culoare galbuie), simt o usoara durere cand ma apas in zona intre stomac si esofag (cred ca e mai exact sa spun in zona sfincterului esofagian inferior, cel putin din pozele pe care le-am vazut pe internet aceea pare a fi zona de care spun eu), in rest nu ma doare, mai demult cand aveam eructatii simteam ca o arsura in capul
Cum am slabit 70 kg. Editura Tritonic. Cartea ne arata cum putem slabi zeci de kilograme, fara sa ne infometam. Dieta Monicai se bazeaza pe reguli simple si usor de respectat, acasa, la serviciu sau la restaurant. Mi s-a potrivit foarte bine, avand la activ Liceul de coregrafie, asa ca am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine. La un
8Qz6.
am slabit infometandu ma
